ダイエット開始から10日目

自分のからだを取り戻すため

ダイエット

変形性股関節症の克服

筋トレ

などを通して日々頑張っています

ダイエット開始から10日目

始める前は74.7ｋｇあった体重は昨日計ったら70.9ｋｇでした

体脂肪率も20％台だったのが17.8％へ

現在はめまいがするくらいの空腹感は薄れてきています

ただダイエットと筋トレを同時に行うのはけっこう辛い

ハードな筋トレはできないにしても

継続していくしかない

目指せ65ｋｇ

ちなみに僕の身長は170ｃｍです

ダイエット前

ダイエット9日目